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篮球教学
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篮球教学—必备的篮下进攻方式
作者:鑫奥体体育www.xinaoti.com    阅读次数:2414次    更新时间:2016/11/4

根据发文的情况观察,球友们大多数是以初学者居多。喜欢按照动图照葫芦画瓢的学习方式。所以今天更新一篇篮下进攻技巧,这个技巧属于基本技术,也是内线进攻的三种基本方式。

如果你想打内线却不知道怎么发起进攻,那首先学会这三种方式吧。不需要你去了解篮下复杂的脚步,您只需好好阅读防守选择其中一种得分方式。

这三种基本篮下得分方式分外侧,强侧,弱侧三个点。适用于球场上每个位置学习,增加自己的武器库。

外侧

首先利用强打挤出空间,注意中枢脚转身到外侧进行跳投。注意中枢脚,一定是离对方较远的那只脚作为中枢脚。

强侧

利用强打到靠近篮筐的地方,停球用靠近对方的脚作为中枢脚,然后利用非中枢脚移动到强侧上篮。

 

红线肩部,白线中枢脚,黑线非中枢脚。注意你转到强侧的时候,你可以利用肩部(红线)挤开对方,黑线(非中枢脚)才能更轻松的移动到强侧。

 

红线就是肩部,白线就是中枢脚,黑线是非中枢脚。如果你空间不够,黑线没法跨到弱侧,那你就得通过红线(肩部)的力量顶开对方。

视频

利用强打到靠近篮筐的地方,然后确定靠近靠近对方的脚作为中枢脚(和强侧一样)。然后通过转动非中枢脚到弱侧完成上篮。

有些人球友转动的时候可能会被对方挤得没有空间,这时你就可以利用肩部顶开他获得空间。


 

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