“灵敏性是篮球技能的灵魂”。今天来看一个视频，由好动网出品的一个敏捷性训练，看过了感觉还可以，里面的训练包含machine gun、T-drill等一些专业队的内部训练技巧。有条件的朋友，可以练习一下。
看过视频之后，也可以看一下之前的利用敏捷梯来进行脚步训练的文章，在下面的相关教程中有哦。
